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瓦伦达心态:患得患失于事无益,专心致志方成大器

发表日期:2016-08-10 19:25:13

济南心理咨询

  

 
心理学上有一个著名的术语叫做“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索表演者,在一次重大的表演中,不幸失足身亡。他的妻子事后说,她知道这一次一定要出事,因为他上场前总是不停的说,这次太重要了,不能失败,绝不能失败。而以前每次成功的表演,他只想着走钢索这件事本身,而不去想其他的事情。后来,人们就把这种过分事态的结局,内心充满了患得患失的心态,叫做“瓦伦达心态”。

   美国斯坦福大学的一项研究表明,人的大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如,当一个高尔夫球手击球前若一再告诉自己“不要把球打进水里”时,他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景,而结果往往事与愿违,这时球大多都会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。

    美国心理学家沃斯特曾经做过一个实验,对象是227名新兵。沃斯特在他们刚刚到达新兵训练营的第一天就采访了他们,询问他们每个人的职业偏好、当兵之前从事的职业和受教育程度,并为他们作了职业测试。接着,让他们在两份职业中任选一个,在职业测试中提供的这两份职位是在他们看来最具吸引力的。与此同时,沃斯特告诉他们,这两份职位是他们目前惟一有条件获得的。

   然后,沃斯特把这些参与实验的新兵分成四个小组,在不同的时间间隔以后,每组人员重新评估自己先前所选择的职位,第一组的时间间隔是1分钟,第二组是4分钟,第三组是15分钟,第四组是90分钟。

    最后,测试结果表明,第一组对职位的评估前后无变化;第二组大都对自己所选职位的评估趋于下降,有的受试者觉得自己选中的这个职位不如拒绝的那个好;第三组对自己选中职位的评价又大大提高,而对拒绝的职位的评价则大为降低;第四组对所选职位的评估有所降低,对拒绝的职位评价又有所上升。在实施实验的过程中,在不同时间内新兵们表现出来的想法在不断改变,可能这正是每一个人在日常生活中多少都会具有的心态——患得患失。人们常常拥有一样事物后,却总是死死地盯住失去的。在做事时,特别是在意义重大的情况下,极易跌入过多关注得失和成败的陷阱中,忘记了更加重要的事情本身,忘记了还有更为宽广的天空。

    来看一则故事。有一天,一位青年在河边钓鱼,他的旁边坐着一位老人也在钓鱼,两个人坐得非常近。但奇怪的是,老人那里一直不停地有鱼上钩,而这个小伙子却一整天都没有任何收获。他终于沉不住气了,就请教老人:“我们两个人的钓饵一样,地方也一样,为什么你就能轻易钓到鱼,而我却一无所获呢?”

   老人从容的回答道:“我钓鱼时,只知有我,不知有鱼;我不仅手不动,眼不眨,连心也好像静得没有跳动一样,让鱼也不知道我的存在,因此,它们咬我的鱼饵;而你心里只是想着鱼有没有吃你的饵,连眼也一直盯着鱼,看见有鱼上钩,心里就急躁,情绪不停的变化,心情烦乱不安,鱼都让你吓跑了,你又怎么会钓到鱼呢?”

   心理学中有个术语叫做“目的颤抖”,即“目的性太强,反而不易成功”。例如你在穿针引线的时候肯定会注意到,你紧紧捏住线头,然后眯起眼睛对准针眼凑过去,这时手却不由自主的颤抖起来,结果线没穿过去。太想穿好针的手在颤抖,太想在面试中胜出的心在颤抖,太想踢进球的脚在颤抖,这就是“目的颤抖”。这是因为我们太在意目的了,过度的“目的性”与过度紧张最终导致发挥失常,事与愿违。

   不仅钓鱼和穿针需要避免“瓦伦达心态”,在学习和生活中也需要克服这种心态。当你已经开始做一件事情时,千万不要有太强的目的性,不要考虑和此事没有关系的问题,不要让功利心与因此引出的担忧干扰自己的行动。古语有云:“淡泊以明志”。人不可以没有进取心,也无法绝对做到对利益毫无考虑,可是过分地刻意追逐某一事物,只会让目标如肥皂泡沫般转瞬即逝,从而失去一颗平常心,事情自然不会往好的方向发展。

   我们该如何避免产生“瓦伦达心态”呢?最聪明的方法,就是凡事在经过自己的深思熟虑之后,先行动起来,不要再想其他方面的问题,只想自己已被“逼上梁山”,除去背水一战,已经别无他途,这样反倒更容易成功。这样做,可以令人不再犹豫,不再顾此失彼,从而避免产生“瓦伦达心态”。

   当然,这也要具体情况具体分析。在行动中,我们会不可避免的产生一定的心理障碍,这就需要我们在行动中不断的随时调整。如果我们害怕在大众场合讲话,就一定要找机会多加锻炼,大声告诉自己如果社交心理障碍多,就会怯懦。想去找一个人时思虑太多,这时候最简单也是最好的办法就是不让自己多想,从现在开始马上就做,打断自己原有的那种思维逻辑和习惯,走出第一步,勇气也就随之而来。芭芭拉·格罗根指出:“无论做任何事情,开始时,最为重要的是不要让那些爱唱反调的人破坏了你的理想。”

   舆论的力量往往会成为阻碍我们行动的障碍,这个时侯,我们必须设法摆脱舆论的枷锁,用行动来克服“瓦伦达心态”,因为“这个世界上爱唱反调的人真是太多了,他们随时随地都可能会列举出上千条理由,说你的理想不可能实现。你一定要坚定立场,相信自己的能力,努力实现自己的理想”,“先投入战斗,然后再见分晓”,拿破仑如是说。

   但丁是欧洲文艺复兴时期的伟大诗人,他的伟大作品《神曲》给人留下了深刻的印象。书中,但丁在其导师、古罗马诗人维吉尔的引导下,游历了惨烈的九层地狱后来到炼狱,一个魂灵呼喊但丁,但丁便转过身去观望。这时导师维吉尔告诉他:“为什么你的精神分散?为什么你的脚步放慢?人家的窃窃私语与你何干?走你的路,让人们去说吧!要像一座卓立的塔,决不因暴风雨而倾斜。”无论是走在地狱、炼狱还是天堂,“走你的路,让人们去说吧”。瞄准目标,一心一意的坚定前进,这是成功人士的必备素养。

   在日常生活与工作中,如果一个人做事总是喜欢思前顾后,那么就应当将思考转移到行动之前,多对工作进行全盘的考虑和综合的权衡,当这个过程完成并已决定去做这件事时,那么请务必理清一切思想杂念,全身心的去迎接美好的未来。

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